学习与做事的“技巧”之所以很重要，概因我们自觉生命诚可贵，时间超有限。 快速阅读，一个“快”字，强调了“阅读”这一活动的紧迫性。 本书作者托尼·巴赞是一位研究“快速阅读”40多年的资深人士。把他的目的总结为六个短语，即：提高阅读速度；改善理解能力；利用身体功能；增加词汇量；节省时间；增强信心。 

1- 阅读的两个基本要求 “就像健美运动一样，如果能重复做几次的话，我们将更多地获益。” 于此相比，莫提默?J?艾德勒曾在《如何阅读一本书》借由自己学习滑雪这一过程感慨道：“滑雪的重点在于不该将所有的动作分开来想，而是要连贯，平滑而稳定地转动。不要理会其他人。要滑自己的路。……艺术和技巧是给那个能养成习惯并依照规则运作的人用的，所以我们除了练习，还是练习。” 只是与莫提默不同的是，托尼还增加了另一项要求：速度。 “日益增多的研究表明：读得越快，理解就越好。” “慢而仔细的阅读将鼓励大脑读得越来越慢，理解得越来越少，并感到越来越苦恼。” 借此我们可以试着回想：自己曾否在阅读时因为不专注、无压力、无意识等种种原因而拖沓阅读，最终导致即使花掉了大量时间，实际收获却寥寥无几；可以试着思考：为什么“成年人在告别正规教育之后，其阅读速度迅速下滑到小学水平。”；为什么“离开了学校我们的阅读能力反而下降”。 其实，以上现象主要是因为我们阅读的“动力下降”和“没有压力”，以致最后我们中有些人甚至“平均阅读数量减少到每年一本书的水平”。 我们的智识水平因为可怕的阅读停滞而停止增长。 所以阅读、快速阅读，需要赶快提上我们的日程。

    2- 如何阅读 提了阅读的两个基本要求，接下来就是具体该如何阅读。 总结了一下原书内容，大致分为如下五个步骤： 一、准备好外部环境 阅读前，需创造、准备良好的外部环境。 注意事项：好的光线；方便易取的学习资料；身体舒适度（包括桌椅高度、眼睛距离读物的距离）；坐姿等。 特别注意：阅读时不要太舒适，以致舒适到打瞌睡的程度；眼睛与读物距离50厘米左右适宜。 补充事项： 理想的坐姿应该是双脚平放在地板上，背部直立，使肌肉组织和缓拉长。你背部稍微的曲线将给予身体必要的支持。如果你想坐高点而使背部太“直”的话，就会使你在学习结束时感到疲劳。 当身体警觉时，大脑也会警觉。所以想好好阅读时，请先保持你的身体清醒吧！ 综述：你阅读的地方对眼睛来说，应该是明亮、宽敞和令人愉快的；并且布置和装饰得特别适合于阅读，甚至在你不阅读时也想进去坐一会儿。由于阅读、学习和研究长期以来一直与艰苦的工作及惩罚相关，因此，许多人把他们的学习场所弄成了一个空荡荡的、阴暗的、光线模糊的地方，里面放着质量最差的桌子和椅子。别把学习环境变成囚室，要让它成为天堂! 二、排除内部干扰 1选择适合自己的时间 有些人发现他们最佳的学习时间是在早晨5点到9点之间，而另一些人则喜欢在晚上学习。还有一些人习惯上午稍晚一些时候或下午稍早的时候学习。如果你怀疑错误的时间选择是引起不专心和理解能力差的原因，那么请尽快做实验去验证。 2排除干扰阅读的干扰源 正如不认识单词和复杂的概念会打断连续的注意力和理解力一样，打电话、不必要的中断、大的噪声和一些小东西，如收音机、随意涂画的垫子，以及其他会把桌子和空间弄得一塌糊涂、令人烦躁不安的东西也具有这种不良作用。 同样，你自己的内部环境也能让你分心。如果你正在为个人问题而焦虑，或者正在承受某种生理疾病或精神疾病的痛苦，或者总体上心绪不佳的话，注意力和理解力会明显地下降。注意：如果姿势正确的话，呼吸就会深沉而放松，从而让你感到更轻松。 解决上述问题的办法就是使学习环境变得不被打扰，并把它布置得有利于学习。一些小的事情，如将电话接到应答器上，在门上贴上幽默的“请勿打扰”标志，选择合适的音乐，以及取消不必要的娱乐等等，都会对你有所帮助。 3注意健康问题 保证体能符合任务要求。把医学建议与适度和持久的锻炼结合起来，是一种非常有效的方法。 综述：确保内部环境安静、平和、警醒和有益于学习。 三、了解一些阅读技巧 这里着重介绍了一些有用的阅读技巧。 1消 除一些阅读不良习惯，如回跳、复读及每次凝视时吸收的字太少等等。 它的根据是：眼睛在移动、暂停、移动、暂停时，只有在暂停期间才能吸收信息，这些暂停用去了大部分时间。由于每次暂停可能会延续秒到秒，因此，有可能通过缩短每次停顿的时间的方式，立即提高阅读速度。 2使用引导。“最好是用一根细长的物体，譬如一支细长的钢笔，一根筷子或手工编织用的针等。这种方式的引导可让你轻松地随着引导看，不会妨碍视线。” 再者，使用节拍训练法，把控好自己的阅读节奏。正如杰弗逊描述自己的阅读速度“总是平静的，甚至是庄严的，像一个滴答作响的、高大的红木座钟”那样，尝试使自己的阅读成为一项和谐、有韵律感的运动。 3确保阅读兴趣。正如前面所说过的，“动力下降”和“没有压力”是我们停止阅读的两大因由。如果你不喜欢阅读的同时自认有必要阅读，你可以试试“苛刻的批评家”式的方法——把注意力特别集中到那些不足的地方。让这场阅读成为为辩解而奋战。 注：每30到60分钟应该休息一次，以便改善注意力，使大脑和眼睛得到必要的休息。 四、阅读 阅读也要分步骤。 1预习。不管阅读什么，都该事先预习。 预习战略： 1利用旧知识 2积极与作者交流，标注、笔记 3当个侦探，多想多反思多寻找、解决问题 知识就是力量。力量来自吸收、综合、理解、保持、回忆、交流的能力，以及根据你现有的许多方面的知识来不断创造新知识的能力。这种力量的关键是学会如何学习。 2针对阅读的对象使用不同的阅读方法。如图： 3做笔记 “知识是一件事，而组织好知识是百万件事。” 读书做笔记总是必要的。然而“不停地专注做记录却会妨碍分析与评价”，且易导致“笔记的体积很大”，不便于日后复习。 所以好的笔记应该是：内容少而回忆的信息量很大。 就此总结出来的做笔记的方法是： 1利用关键字，剔除不必要的外围语言。所谓关键字是：让自己满意的字，而不是别人认为不错的字——是你自己的选择。 2应用思维导图。因为正常做笔记的不足，思维导图可以弥补之。网上推荐的有XMind、MindManager等软件，可用于快速制作思维导图。 3使用好的笔记。（本条为个人额外补充） 随着读书、学习、网络应用等的进程加大，信息的膨胀和管理成了一大难题。在应用过一年有道笔记和印象笔记后，我确定了使用印象笔记来料理自己的知识后花园。总结出来的它的优点是：除却基本的“在线笔记”、“强大搜索”、“多功能一体（音频、图像、文字都可以直接用印象笔记打开）”和“附件添加”等功能，它还有嵌于Chrome浏览器的漂亮插件应用——包括“印象悦读”、“印象剪辑”等。这些插件同印象笔记本体关联，使得网上阅读、资料收集、资料整理变得更简单、方便、漂亮且纯净。十分推荐给朋友们。附印象笔记注册与下载链接（注：这是一个好友推荐链接，点击它下载会有免费一个月的高级账户体验——所谓高级账户，其实就是允许用户每月上传1G的东西并可以使用手机离线功能等。因为正常情况下高级账户是需要用钱买的，或者用积分兑换。总之大家用用就知道 了。） 这里做一个比较： 有道笔记是先给每一个注册账户2G流量，随着使用用户在线时间加长而增加内存。界面相对印象干净清凉，标注功能更人性化些。问题是：随着信息量变大会变得越来越卡（我就是因为这个终止使用的）。 印象笔记是每月只提供免费60兆上传流量。此对于做普通文字图像笔记的人来说是够用的（依据网上使用者评论而述），不过对于需要储存大量音频图像的人来说就不大够用了（譬如我）。所以我一直使用高级账户，也打算坚持使用高级账户。没意外的化应该会坚持到底。 最后附加感想：在使用三个月印象后我特别喜欢印象的搜索和整合功能。因为我用的是高级账户，而高级账户还有一个特点是上传到印象笔记的word文档和pdf内容也能被搜索到——于是乎我现在就基本完全无耻依赖印象笔记了，什么乱七八糟的文档基本都往上放，移动硬盘就只用来存储视频和软件等。总体感觉，印象就像是一个小型的专门用来学习的windows系统，特点就是方便，且网上挂号，不占用多份内存。再者，作为老牌的在线笔记，它的整体功能还是相当完善的。 五、定期整理 整理方法，一方面是在已有笔记的基础上进行再整理，一方面是“坚持用思维导图整理自己不断膨胀的知识。” 可以试着每隔一个月整理领域信息订成册子，然后像看书一样阅读之。 这一过程，要学会勇敢删除、精简自己的知识文件。 然后？然后，你就专业了…… 这里附加思维导图有机学习技巧： 注：思维导图是我近两个月来刚开始尝试使用的学习技巧。总的来说很受益，同时也觉着很有趣，因为比简单做笔记要方便可爱。目前个人使用的是MindManager。有需要这个软件的朋友可以留下邮箱，我会找时间发过去。也希望朋友如有好的学习类软件也能推荐给我，我将不胜感激。 3- 最后补充 总的书籍阅读感想大致如上，是我将书籍信息打乱重组的过程，一点个人的心得。接下来还需要说明的是：原书的信息含量挺大，里面还包括一些阅读测试和附加表格，可以看出作者是着意直接通过阅读实践来即刻提高我们的阅读技能。也因此建议对此书感兴趣的朋友直接到网上下载PDF版或者干脆购买此书自己实践操作。 另外，请不要下载网上txt格式的这本书，因为内容只有原书的一半。 最后的最后的结语： 谨记“人的大脑唯有经常使用和训练，智力才会提高”。 人的身体机能亦如是。