亲子沟通，要先有理念，然后才有技巧，接着再去做，这样才是有效的。光有技术和方法，没有内心的理念，在做起来的时候是达不到好的效果的，或者会常常徒劳无功。

　　一、倾听：沟通过程中，说的很重要，但是听其实也很重要。

　　--专注：

　　有一个人生病了，一开始去的一个小门诊，还没等他说完，医生就很快的开了药给他，他很气愤，他想：我都没有说完，怎么就能给我开药了！然后又去了另外一家医院，结果医生也还是很快的就给他开了药。最后他去了一家大医院，医生从头到尾听他讲完，问他症状、心情怎么样，然后再给他开了和前面两个医院一样的药。可是他离开医院的时候，很开心的说，大医院就是不一样。特别满意的走了。

　　一般人认为，沟通过程中，说的很重要，但是听其实也很重要。所以当孩子和家长说话的时候要懂得认真去听他说。倾听不会产生误解，还能满足自己的情绪。如果长时间孩子和家长说话的时候得不到足够的专注倾听，那么慢慢地孩子就会不愿意再说了。

　　--回应

　　有一个孩子在学校打架，将对方的眼镜打碎了，回到家后和妈妈说需要钱来赔偿，妈妈听了生气地训斥了孩子：就知道打架！你这回打坏人家的眼镜要我赔，下回你再打坏人家的眼睛还要我来赔吗？孩子没有再说什么，就哭着回房间了。其实事情的背景是这样的，孩子班里有个小霸王，每天都欺负同学，这天小霸王欺负他，把他拽到角落里，要挟他给钱，他没有给，小霸王打了他一拳，然后他才回击，把小霸王的眼镜给打坏了。

　　父母应该是针对不同事实来回应孩子的行为。上面的例子，针对孩子打架的事情原委，其实可以告诉孩子他很勇敢，但是可能回应的方式不对。然后引导孩子去思考 该怎么解决这样的问题。而不是一开始就直接想当然的去训斥孩子。

　　二、先处理情绪，再处理事情。

　　--感受孩子的感受

　　一个住校生，因为一次在班里给手机充电，被老师发现后，将手机没收了。然后他每天都会去老师那里希望老师能把手机还给他。好多次之后，老师告诉他，手机早就给他妈妈拿回去了。他非常的生气，回到家之后，妈妈该怎么做呢？

　　这个问题中，主要是看在事情发生后，是先处理事情还是处理孩子的情绪。孩子的情绪是真实的，所以建议家长在事情发生后，先去处理孩子的情绪，即感受他的感受。等孩子平静下来了，再慢慢地去与孩子分析事情。这样的话，孩子的情绪得到发泄了，也会觉得父母是了解自己的。这样以后有事情的时候也会愿意和父母交流。

　　--积极正向的语言

　　做一个小游戏，现在我对大家说：千万不要想一只粉红色的吃着胡萝卜的小猫。请问这个时候大家头脑里出现的是什么景象？你们想的是什么？

　　你会发现，这样越要自己不要想，却想的就是它。所以，家长在对孩子说话的时候，要懂得尽量用积极正向的语言去表达。推荐一本书《吸引力法则》。自己的认识，会让行为朝认识的方向而走。例如一个孩子认为自己数学好、语文差。然后在同样面对一道相同难度的题目的时候，在数学这个学科上，他可能就会认为，我数学好，怎么能解不出来这题？然后就会去找资料，尝试解答。而对语文呢，会认为我语文不好，这样的肯定也做不出来，就算了。所以要给自己贴上好的"标签"。而父母也要注意不要给孩子贴一些不好的标签，例如孩子笨、孩子不爱学习等等。

　　--内疚疗法

　　一个孩子本来在外地上学，但因为要在西昌考试，所以父母没有和他商量，早早就将他转学回西昌了，而孩子是想等考试的时候再回来。回西昌后，孩子不开心且不习惯这边的学习生活，到最后就反抗不学习了。父母很头疼，本来学习成绩很好的孩子，突然间这样了。我给他们出了一个方法：让父亲每天跑个5000米，让孩子帮着数圈。孩子刚开始的时候特别开心兴奋，说老师你真好，出这样的好办法对付我爸爸，就这样坚持了一个星期多，孩子从一开始的兴奋，慢慢地开始觉得这样不太好，就说到，唉看我爸那么累，我还是学点吧。然后自己就开始学了。

　　父母反省："子不教，父之过"。很多父母都熟知这句话。但是，恰恰有很多父母忽视了这句话。当孩子做错事时，父母首先应该反省自己。教育孩子如同在岔路众多的地方驾车，时常反省就像时常回头看看是否走错了路，这样才能避免在错误的道路上走得太远。

　　三、理解尊重，无条件接纳。

　　--"我是为你好！"很伤人

　　一个游戏是这样的，以家庭为单位，将爸爸或妈妈的眼睛蒙起来，然后准备有很好吃的食物，这时候让孩子喂父母吃，比赛看哪一个家庭在规定的时间内能吃的最多。孩子不断给父母喂。时间到了游戏结束后，大家分享感受，会发现尽管食物再好吃，吃的过多也是很难受的。

　　所以当对方没有期待的时候，你还一味的给予，这个时候不但不能起到好的效果，反而还会导致相反的结果。家长们总会说到"我是为你好！"这样一句话，其实孩子也知道父母是为了自己好，但是在这个过程中，还是要体谅理解孩子的。

　　--信心的建立

　　孩子的自信有一部分源自于父母。如果他的父母是一个很不自信的人，那么或多或少都会影响到孩子。例如，小区里面有很多老太太们会在跳舞，在从她们面前过去的时候，有的家长就很着急的让孩子快走快走，然后就走过去了。而如果家长能很有自信的话，就能很大方的带着孩子走过去。可能孩子并不能理解到什么是自信，但是这种自信的感觉会带给孩子。

　　四、家庭会议：让彼此能感受到家庭的温馨平等的氛围。

　　每周定一个时间，不要随便更改时间，准备好一些甜点、茶等等或者再准备些装饰，全家聚在一起，分享与探讨自己一周的想法或事情。这个过程中，是要彼此平等的，没有压力的，孩子说什么都不要要去批判他。要像个朋友似的给他建议。而反过来，孩子可能也会对自己的问题有一些新的想法，或许也能让自己豁然开朗。如果孩子有不愿意说的，家长也不要去强求。这是为了让彼此能感受到家庭的温馨平等的一个氛围。这样如果能很好的聊天，那么孩子也会愿意分享自己的事情。