能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉心理压抑，需要调节心态。 适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。 如何缓解和消除精神...(来源：班级网) >>详细信息