高考前睡不好试试这套按摩操

提神醒脑穴位按摩放松手法

        手法1：点按风池穴。用大拇指的指腹部分点按风池穴（枕骨之下，在后面大筋的两旁与耳垂平行处），有消除疲劳、提神醒脑的功效。

　　手法2：按揉太阳穴。长时间连续用脑，太阳穴往往感觉胀痛，这时施以按揉效果会非常显著。用手掌顺时针和逆时针各按36次，可以给大脑以良性刺激，解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑，并且能继续保持注意力集中。

　　手法3：雀啄百会穴（位于人体头部，头顶正中心，此按摩高血压患者不适用）。这样做可以消除疲劳，兴奋大脑，有精力继续投入紧张的复习。

　　手法4：敲击肩井穴（位于肩上，乳头正上方与肩线交接处）。伏案过久，人会觉得肩膀酸痛脖子僵硬，用左右手掌的大鱼际（人的手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位）分别敲击两侧的肩井穴10~30次，会感觉肩颈紧张度明显下降，疲劳感也会降低很多。